Всеобщий карантин и необходимость самоизоляции вызывает у многих состояние стресса. А, как всем известно, стресс у большинства из нас вызывает повышенный аппетит. Повышенный аппетит подогревается беспрепятственным доступом к холодильнику, переизбытком свободного времени, и порождает переедание. Переедание приводит к набору веса. А набор веса приводит к очередному стрессу. Круг замкнулся.

☑ Можно ли приравнять условия карантина к новогодним праздникам?
☑ Есть ли опасность набора веса в условиях изоляции?
☑ Какие меры необходимо предпринять, чтобы избежать набора веса?
☑Можно ли сбросить вес во время карантина и вынужденной самоизоляции?
Об этом мы поговорим в прямом эфире на тему «10 советов, как не набрать вес в условиях карантина и самоизоляции»

======================================

Семь специальных рационов питания, с учётом особенностей состояния здоровья, любой на ваш выбор. Ознакомиться с подробностями, выбрать и заказать свой рацион вы можете на странице по ссылке: https://praktikum.lvovskayaludmila.com/ideal-ratzion

=======================================

Людмила Львовская, нутрициолог, консультант по диетологии и правильному питанию, автор и ведущая онлайн-школы «Сам себе диетолог»

Подпишитесь на наш канал: https://cutt.ly/9kl1IVu

Получите в подарок бесплатно PDF — файл «10 скрытых причин, мешающих похудеть»
https://praktikum.lvovskayaludmila.com/pdf-prichinu

Узнайте подробнее о нашей онлайн-школе «Сам себе диетолог» с годовой подпиской:
https://praktikum.lvovskayaludmila.com/online-school

Мой Личный тематический блог:
https://lvovskayaludmila.com

Мои Бесплатные онлайн-консультации:
https://lvovskayaludmila.com/anketazapros.html

Подписывайтесь на обновления. Онлайн-клуб «Сам себе диетолог» на Facebook:
https://www.facebook.com/groups/online.club.sam.sebe.dietolog/

Подписывайтесь на наш Telegram — канал: t.me/sam_sebe_dietolog

Пишите мне в Telegram : @Sam_sebe_dietolog_bot

#людмилальвовская #самсебедитолог #правильноепитание #пп #какпохудеть

В этом видео я тебе расскажу о том, как не набрать лишнего во время карантина

Упражнения с бутылками https://youtu.be/s7qae4mhB8c
Первая тренировка #НаКарантине https://www.youtube.com/watch?v=xZy1V6I6zr0&t=54s
Вторая тренировка #НаКарантине https://youtu.be/-aGxrkPnEQo

___________________________________________________________________________________________

Понравилось видео? Ставь лайк, поделись этим видео с другом, подписывайся на канал.
___________________________________________________________________________________________

Канал может стать лучше, если ты ему в этом поможешь
Сбербанк 4276 8300 5786 5320
Тинькофф 5536 9137 9967 7923
P.S. Собираю на новую камеру для канала
_________________________________________________________________
Sindirina1 — канал о качественной спортивной жизни. Я помогу достичь тебе результатов в спорте и переосмыслить твое питание. Ты только доверься мне!
Твоя sindirina1
__________________________________________________________________________________________

Давай дружить в социальных сетях:
Мой Instagram: https://www.instagram.com/sindirina1/
ВКонтакте: https://vk.com/id170614344
Магазин спортивного питания АТЛЕТ: https://shop-atlet.ru/
Ящик для деловых предложений: [email protected]

#тренировкидома #домашниетренировки #какнепоправитьсянакарантине

Как НЕ НАБРАТЬ ВЕС сидя Дома на КАРАНТИНЕ? #stayhome
Как не набрать вес и не растолстеть, когда ты сидишь дома на самоизоляция?
Минимум двигательной активности, отсутствие тренажерного зала и правильного питания с расчетом КБЖУ, обязательно приведут человека к полноте.
Поэтому, в этом видео детально разобрана тема подсчета калорий, выбора эффективных домашних тренировок, и масса полезных советов на тему похудения в домашних условиях!
Карантин не повод набирать жир, карантин это время привести фигуру в порядок.

Полезные видео:

О подсчете калорий
https://www.youtube.com/watch?v=Ro1KhObfIG0&t=94s
https://www.youtube.com/watch?v=2_KwK8-GheA
https://www.youtube.com/watch?v=SWATV8EYD0Q
https://www.youtube.com/watch?v=-hDb339ls0Y

Примеры ПП питания
https://www.youtube.com/watch?v=h3dQ2943Cy0&list=PLUV7j0d8hiH37YHFtGgZdeQZ7eOM1zGnf

БЕСПЛАТНЫЕ Комплексы тренировок ДОМА
«Сжечь Жир Быстро»
https://www.youtube.com/watch?v=TUsifbCowsI&list=PLUV7j0d8hiH3tf3iZpOBzCvrB44xuBNw9

«Ножки с Обложки»
https://www.youtube.com/watch?v=iAWe1e8AKAA&list=PLUV7j0d8hiH1n3rUpbrafX8zjYFMV9f6I

«Худей Быстрей»
https://www.youtube.com/watch?v=2Lh8vYXCN9w&list=PLUV7j0d8hiH3BGgrzEVefWnd9hcA-4OFl

«Успеть Похудеть»
https://www.youtube.com/watch?v=uBPGFpIMFlE&list=PLUV7j0d8hiH041Yr4MKd_KiIrAr__RS14

———————————————————————————————————
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки — TET0099

➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?
пиши сюда — https://t.me/dmytrofedorishchev

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке — http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A&tab=2
———————————————————————————————————
TGYM — лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом — просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.